KURSANGEBOT (wöchentliche Kurse)
Ich biete Kurse nach verschiedenen Qi Gong Systemen an. Yangsheng Qi Gong und Taiji Qi Gong. Die Systeme unterscheiden sich in Details, weisen aber dennoch spezifische Eigenheiten auf.
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Die Atemübungen des Tai Chi Qi Gong legen einerseits grossen Wert auf die Atmung und andererseits auf den Energiefluss in den Bewegungen. Die Bewegungen sind einfach zu erlernen.
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Die 15 Ausdrucksformen und die 8 Brokate des Yangsheng Qi Gong achten sehr auf die Ausgeglichenheit zwischen innerem und äusserem Qi Gong, zwischen Bewegungsübungen und Ruheübungen (quasi Meditationen).
Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
ATEMÜBUNGEN IM STIL DES TAIJI QI GONG und DIE 8 BROKATE (YANGSHENG)
Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr
ab 29. März 2023
10 Abende: 29.3., 5.4., 12.4., 26.4.,
3.5., 10.5., 17.5., 24.5., 7.6., 14.6.2023;
(ja richtig, am 19.4. und am 31.5. findet der Kurs nicht statt)
in der Oase Obergösgen
Einstieg jederzeit möglich
Ein Kurs dauert in der Regel 10 Wochen bzw. 10 Termine. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.
Die Kurse finden im Mehrzweckraum des Seniorenzentrums Oase in Obergösgen statt (Ausnahme Kurse draussen in der wunderbaren Natur). Die Bushaltestelle «Obergösgen Dorf» ist gleich in der Nähe.
Eingang Lostorferstrasse 3, 4653 Obergösgen (nicht Haupteingang, sondern seitlich Richtung Lostorf).
https://oaseobergoesgen.ch/
PREISE
Eine Schnupperlektion ist jederzeit möglich – und selbstverständlich gratis. Bitte zuvor über Kontaktformular oder Mobil anmelden.
Einzellektion
Kurs 10 Wochen
Privat-Lektion (Gruppe bis 4 Personen)
Kurse für Unternehmen (1 Stunde)
Fr. 22.00
Fr. 200.00
Fr. 100.00
Fr. 150.00
Zahlungsmöglichkeiten:
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Bar
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Twint (076 238 09 58)
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Banküberweisung,Kontoverbindung:
Obwaldner Kantonalbank OKB
CH48 0078 0000 3570 4019 1
Inhaber Roland Brunner, Steinengasse 5a, 4653 Obergösgen (muss angegeben werden, sonst klappt das nicht)
GRUNDSÄTZLICHER UNTERRICHTSAUFBAU
Eine Unterrichtseinheit läuft meist nach folgendem Muster ab: Begonnen wird mit einer Ruhe- und Atemübung (Aufmerksamkeit wird nach innen und zur Wahrnehmung des eigenen Körpers geführt). Danach folgen die bewegten Übungen, meist im Stehen (oder sitzen, wenn stehen so lange nicht möglich ist). Zum Abschluss erneut eine Ruheübung (Meditation), bei welcher die Wahrnehmung des eigenen Körpers und das «Wieder-Erden» im Fokus steht. Im Grundsatz halten sich stilles und bewegtes Qi Gong die Waage.
WAS ES DAZU BRAUCHT - KLEIDUNG UND INNERE HALTUNG
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Bequeme (eher weite) Kleider
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Neugierde und etwas Vorstellungskraft
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Bereitschaft seinen Körper und Geist neu zu entdecken
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Offenheit und sich darauf einlassen
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Freude am Üben
