WÖCHENTLCHE KURSE
Wir alle wissen es: Regelmässigkeit bringt Fortschritte. Das gilt gerade auch für Qi Gong. Meine aktuellen wöchentlichen / monatlichen Angebote sind unter "Kurse" zu finden.
Neben den unter «Kurse» ausgeschriebenen Kursen biete ich gerne individuelle Kurse für Private oder auch für Unternehmen an.
WANDERUNGEN MIT QI GONG
Qi Gong in der Natur ist wunderbar. Die ruhigen, nach innen gerichteten Übungen mit dem kraftvollen Äusseren der Natur zu verbinden ist einmalig.
Im Sommerhalbjahr biete ich unregelmässig (an Wochenenden) Wanderungen kombiniert mit Qi Gong an. Diese dauern in der Regel zwischen eineinhalb und drei Stunden (reine Wanderzeit). Auf dem Weg halten wir zwei bis drei Mal an und führen einfache Qi Gong Übungen, kurze Meditationen oder Atemübungen durch. Trink- und Verpflegungspausen gehören genauso dazu wie das gegenseitige Kennenlernen der Teilnehmenden.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Interesse und «sich darauf einlassen». Ideal für Frauen und Männer jeden Alters um Qi Gong zu «schnuppern». Aber auch für Fortgeschrittene, die es schätzen, Qi Gong im Wald / im Freien zu praktizieren und neues Übungsformen kennen zu lernen oder Formen zu vertiefen.
In der konkreten Ausschreibung sind auch Besonderheiten wie Restaurants oder andere Verpflegungsmöglichkeiten oder ein Badehalt an einem See oder Fluss aufgeführt.
Die Termine und Orte werden jeweils recht kurzfristig festgelegt (auch wetterbedingt). Aktuelle Ausschreibungen siehe unter «Termine».
WORKSHOPS AN WOCHENENDEN
Workshops an Wochenenden bieten die Möglichkeit, Qi Gong vertieft kennen zu lernen. Vom Umfang her ca. 3 Lektionen. Ziel ist es, sich Zeit zu nehmen für sich selbst, in Qi Gong einzutauchen und vertieft wahrzunehmen, welche Wirkung Qi Gong auf Körper, Geist und Seele hat.
Inhalt:
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Bewegtes Qi Gong: Einzelne Bewegungsübungen erlernen und mit weiteren Aspekten zu vertiefen. Gerne leite ich dich in der korrekten Ausführung an, ohne dabei einen dogmatischen Ansatz zu verfolgen.
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Stilles Qi Gong: angeleitete Meditationen lassen dich deinen Körper erspüren und schärfen die Beobachtung deines Geistes.
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Kleine Atem- oder Klopfübungen zur Beruhigung oder Belebung ergänzen das Programm.
Die Workshops bieten auch Platz für Erfahrungsaustausch. Ebenso kann ich auf Wünsche der Gruppe eingehen.
Am Ende erhältst du kurze Übungsbeschreibungen, so dass du - wenn du magst - zu Hause die Übungen und deine Erfahrungen weiter zu vertiefen kannst.
Die Kurse finden an (mit ÖV) gut erreichbaren Orten in Olten oder Aarau statt. Aktuelle Workshoptermine siehe unter «Termine».
PRIVAT-KURSE
Neben den unter «Kurse» ausgeschriebenen wöchentlichen Kursen biete ich gerne individuelle Kurse für Private oder auch für Unternehmen an. Regelmässig oder einmalig im Rahmen eines Events oder dergleichen.
GRUNDSÄTZLICHES ZU ORT, ZEITEN UND ABLAUF
Gerne komme ich zu Dir bzw. wir legen gemeinsam fest, wann und wo die Übungen stattfinden. Grundsätzlich ist nahezu alles denkbar, einzig ruhig und nicht direkt einsehbar sollte der Ort sein. Üben in der freien Natur ist eine wundervolle Erfahrung, eine witterungsunabhängige Alternative sollte jedoch erreichbar sein (z.B. genügend grosser Unterstand).
Die räumlichen Voraussetzungen sind so, dass jede Person so viel Platz zur Verfügung hat, dass sie bequem die Arme ausbreiten und so der persönliche Abstand gewährleistet werden kann.
Es braucht Sitz- und / oder Liegeplätze (Stühle oder Meditationskissen, Yogamatten, Decken) für alle teilnehmenden Personen. Draussen können dies auch Baumstämme oder etwas Ähnliches sein, einfach einen Platz, an welchem mal auch mal länger und bequem sitzen kann.
Der Raum / Ort sollte mindestens 15 Min. vorher und nachher zur Verfügung stehen.
ANGEBOTE FÜR PRIVATE
Drinnen oder Draussen, Örtlichkeiten werden gemeinsam festgelegt.
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Individuelle Kurse für geschlossene Gruppen – bis maximal 12 Personen
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Einzelunterricht
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Entschädigung nach Anzahl Personen;
bis 4 Personen Fr. 80.- pro Lektion,
4 - 8 Personen: je Fr. 20.- / Person und Lektion
ab 8 Personen: Fr. 160.- / Lektion -
eine Lektion dauert 55 – 60 Minuten
ANGEBOTE FÜR UNTERNEHMEN UND INSTITUTIONEN
Gerne biete ich massgeschneiderte Angebote für Qi-Gong an. Vorträge, Workshops einmalige oder regelmässige Kurse.
Drinnen oder Draussen, Örtlichkeiten werden gemeinsam festgelegt.
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Kurse für Firmen am Morgen früh zu Arbeitsbeginn, über Mittag, oder nach Feierabend.
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Kurse für Institutionen (Heime, Schulen, etc.) am Vormittag oder Nachmittag.
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Schnupperstunden, einmalige Workshops oder regelmässige Kurse.
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Entschädigung mit Fixpreis nach Lektion, minimal Fr. 150.00 pro Unterrichtsstunde (inkl. Anreise im Raum Aarau - Olten). Für soziale Institutionen und langfristige Kunden erstelle ich gerne ein individuelles Angebot.
VORTRÄGE ÜBER QI GONG (SPEAKER)
Gerne gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen über Qi Gong in Vorträgen weiter.
Suchst du für einen Anlass einen Redner, der Hintergrundwissen über Qi Gong und die zugrunde liegenden (chinesischen) Philosophien erläutert? Taoismus, Konfuzianismus, Buddhismus, die 5 Wandlungsphasen oder Elemente der TCM, Yin und Yang? Bei einem Firmen- oder Vereinsanlass, einer Messe oder Ausstellung oder auch im privaten Umfeld.
Nimm mit mir Kontakt aus, so dass wir das Ziel und den Inhalt des Referats zusammen abstimmen können. Dauer: zwischen 30 und 90 Minuten. Ich werde auch die eine oder andere kleine Übung einbauen, so dass das nicht blosse Theorie bleibt, sondern direkt erlebbar wird. Entschädigung nach Absprache. Nimm einfach Kontakt mit mir auf.