* = Reduktion bei gleichzeitiger Buchung von mehreren Terminen
     2 Termine: Fr. 75.-
     3 Termine: Fr. 110.-
     4 Termine; Fr. 140.-
 

Wo finden die Wochenend-Workshops statt?

Qi Gong Raum von qiart. Jurastrasse 1, 4600 Olten.

5 Gehminuten vom Bahnhof Olten entfernt. Parkplätze in unmittelbarer Nähe (u.a. der Aare entlang)

http://qiart.ch/kontakt.htm

Workshop März bis anfang Juni in Olten - 8 Brokate
 

Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) sind traditionelle chinesische, sanfte Bewegungsübungen, die Dir helfen, Dich in einen inneren Ruhezustand zu versetzen. Sind sind seit Jahrhunderten in China sehr beliebt.

 

Möchtest du Übungen des Qi Gong kennenlernen?  Die 8 Brokate erlernen?  

 

In einer Kursserie von 4 Terminen möchte ich Dir die wundervollen Übungen näher bringen. Pro Kurs (Doppelstunde mit einer kleinen Pause dazwischen) werden wir 2 Übungen vertieft erlernen. 

 

Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du auch nur einzelne Termine besuchen kannst. Ob Anfänger oder Fortgeschritten; alle werden Nutzen aus diesen wunderschönen Übungen ziehen. 

 

Inhalt:

• Bewegtes Qi Gong: Basisübungen des Qi Gong und die Übungen der 8 Brokate erlernen. Gerne leite ich dich in der korrekten Ausführung an, ohne dabei einen dogmatischen Ansatz zu verfolgen.

• Stilles Qi Gong: angeleitete Meditationen lassen dich deinen Körper erspüren und schärfen die Beobachtung deines Geistes.

• Kleine Atem- oder Klopfübungen zur Beruhigung oder Belebung ergänzen das Programm.
   

 

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen. Bitte nur definitive Anmeldungen.

Mitnehmen: Bequeme, eher lockere Kleider, etwas zu trinken und evtl. dicke Socken (der Boden ist jetzt im Winter recht kühl). 
 

Umziehmöglichkeit und Toilette vorhanden. Ebenso Matten, Kissen, Stühle, Decken. 

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