Was ist eigentlich Qi Gong?

Die Übersetzung

Qi Gong bedeutet „Arbeit mit der Lebensenergie".

Qi = Lebensenergie, die Kraft, die durch alles fließt Gong = Übung, beständiges Üben

Die Wurzeln

Qi Gong ist über 2000 Jahre alt. Es stammt aus dem Daoismus (auch Taoismus genannt) und ist ein zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Die TCM ruht auf fünf Säulen:

1. Ernährung

2. Kräuterheilkunde

3. Akupunktur

4. Tuina (Massage, Shiatsu)

5. Qi Gong (Bewegung und Atemführung)

   
   

Die Grundidee

Die TCM betrachtet den Menschen als Einheit in sich selbst und mit dem Kosmos. Gesundheit entsteht durch Harmonie und energetisches Gleichgewicht im Körper.

Yin und Yang – Die zwei Pole

Alles in der Natur zeigt sich in Gegensätzen, die sich ergänzen:

• Warm ↔ Kalt

• Hell ↔ Dunkel

• Aktivität ↔ Ruhe

• Männlich ↔ Weiblich

Diese Gegenpole bilden eine untrennbare Einheit. Sie:

• Unterstützen einander

• Bedingen einander

• Begrenzen einander

Harmonie zwischen Yin und Yang bedeutet Gesundheit.

Das Ziel von Qi Gong

Qi Gong harmonisiert Körper, Geist und Seele. Die Übungen bringen die gegensätzlichen Kräfte in Balance – sanft, achtsam und nachhaltig.

Wenn Qi frei fließt, bist du im Gleichgewicht. Wenn Qi stockt, entstehen Beschwerden.

Qi Gong öffnet die Wege, damit die Energie wieder fließen kann.