Downloads

Für Teilnehmende meiner Kurse, Workshops und Wanderungen stelle ich gerne verschiedene Beschreibungen und Meditationen zur Verfügung.

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Kurzvortrag Qi Gong

Auszug aus einem Vortrag, die wichtigsten Aussagen zu Qi Gong

Atemübungen des Taiji Qi Gong

Beschreibung der Atemübungen des Taiji Qi Gong. Ausgleichend.

Dantian-Übungen (Qi Gong Wanderungen)

Beschreibungen der Dantian-Übungen der Qi Gong Wanderungen. Zentrierend.

Meditation "Achtsamkeit der Sinne" (schweizerdeutsch, ZIP-File)

Achtsamkeit der Sinne, Meditation, ca. 13 Minuten

Meditation "Achtsamkeit der Sinne" (hochdeutsch, ZIP-File)

Achtsamkeit der Sinne, Meditation, ca. 14 Minuten